안구건조증 증상, 예방, 관리

 

겨울철 건조함에다가 히터를 바로 맞는 곳에 자리잡고 있어서 안구건조증이 더 심해지는 것 같습니다

오늘은, 안구건조증에 대해서 알아보겠습니다

 

안구건조증이란?

안구건조증은 눈의 표면이 건조하여 불쾌한 증상을 일으키는 질병입니다. 눈이 건조한 느낌이 들거나 눈이 따가워지고 자극되며, 가끔 눈이 붉어지거나 시야가 흐려질 수도 있습니다.

 

안구건조증의 증상

안구건조증은 일상생활에서의 노력과 지속적인 노출로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 유발하는 주요 요인은 눈을 오래 사용하는 것입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 사용하는 경우, 눈을 자주 깜빡이지 않는 경우, 공기 중 습도가 낮거나 공기가 더러운 경우 등이 있습니다. 또한 노화에 따라 눈에 기름 분비 기능이 저하되어 눈의 표면이 건조해지는 경우도 있습니다.

 

안구건조증의 예방 방법

안구건조증을 예방하기 위해서는 적극적인 눈 건강 관리가 필요합니다. 눈을 자주 깜빡이고, 눈을 힘들게 하지 않도록 자세를 바르게 유지하며, 습도가 낮은 환경에서 머물러야 할 경우에는 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 

또한, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 20분마다 20초 정도의 휴식을 취하면서 눈을 끝까지 감고, 눈의 피로를 푸는 것도 좋은 방법입니다.

 

만약 안구건조증이 심하다면?

만약 안구건조증이 심한 경우에는 안약이나 보습제 등을 사용하거나, 안과 전문의의 진료를 받아 치료를 시도할 수 있습니다. 하지만, 눈이 건조한 증상이 있는 경우에는 빠른 시일 내에 적극적인 예방과 치료를 시도하는 것이 중요합니다.